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In forma con Alex Baldaccini - Dolore anteriore di ginocchio: gestione e prevenzione

Nuovo appuntamento con la rubrica quindicinale del fisioterapista - nonché noto atleta - Alex Baldaccini che darà ai nostri lettori moltissimi consigli su come evitare infortuni, migliorare i propri allenamenti e tanto altro ancora.
6 Giugno 2020

Sindrome femoro rotulea, curare e prevenire

Oggi vediamo una delle cause più frequenti di dolore al ginocchio. Il dolore alla parte anteriore del ginocchio può svilupparsi gradualmente oppure apparire all’improvviso ed è generalmente intensificato da attività che mettono sotto carico il ginocchio, come la corsa, lo squat o la posizione seduta per lungo tempo.

Come sempre vi ricordo che un’accurata valutazione va fatta da un professionista per escludere patologie con sintomi simili ed impostare il piano di trattamento adeguato.

E’ infatti necessario innanzitutto capire quale sia la causa del dolore, fra le più comuni abbiamo: sovraccarico, deficit muscolari, deficit di coordinazione e deficit di mobilità, una volta compresa la causa scatenante si potrà agire correttamente per eliminare la patologia.

Tutori al ginocchio, dry needling e terapie fisiche non sembrano invece utili per questo tipo di problematica. Il trattamento multimodale, ovvero che prevede più interventi combinati fra loro, è invece quello da raccomandare nella maggior parte dei casi, in particolare l’esercizio personalizzato avrà un ruolo centrale nel trattamento e potrà essere supportato da altri interventi se necessari, come: ortesi plantari, taping e mobilizzazioni della rotula e/o stretching dell’arto inferiore.

Per quanto riguarda i podisti potrebbero invece essere necessarie alcune modifiche allo stile di corsa, come un graduale passaggio all’appoggio di avampiede, l’aumento della cadenza del passo o la riduzione dell’adduzione d’anca durante la fase di appoggio.

Bibliografia
Richard W. Willy, Lisa T. Hoglund, Christian J. Barton, Lori A. Bolgla, David A. Scalzitti, David S. Logerstedt, Andrew D. Lynch, Lynn Snyder-Mackler, and Christine M. McDonough Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 2019.

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